Stel je voor:

Jij bent eindelijk daar aangekomen waar je je hele leven al naar zocht. Al je wensen en verlangens zijn vervuld, en je leven klopt helemaal. Alles is perfect.

Er blijft je letterlijk niets te wensen over. Hoe voel dat dan ?
Hoe zit je erbij, en hoe zie jij jezelf dan ?

Wat voor kleren draag je, wat eet je, en hoe beweeg jij je door de dag ?
Hoe sta je op en hoe ga je naar bed ?

Kijk eens of je deze voorstelling zoveel mogelijk kleur en detail kunt geven. EN probeer ook je gevoelens erbij te benoemen. Hoe voelt het om dan jou te zijn ?

En vooral de gevoelservaring is interessant.

Om nog meer informatie uit je onderbewustzijn te halen, kun je de volgende oefening doen.
Ga ergens rustig zitten, zorg dat je tijd en de ruimte hebt om even ongestoord in rust te kunnen zitten, of liggen.
Haal een paar keer wat dieper en langzamer adem, en ontspan.
Laat de buitenwereld voor wat hij is, en brenge je aandacht naar binnen.

Je komt in een soort van meditatie, dagdroom toestand.
En daarin nodig je jouw toekomstige zelf uit om bij je te komen zitten.
Kijk eens hoe jij er dan uit ziet, wat valt je allemaal op ?

Neem daar rustig de tijd voor om jezelf eens goed te onderzoeken.
Je kunt ook vragen stellen. Hoe voel jij je ?
Je kunt ook vragen hoe je ‘zover gekomen’ bent ?
Vraag je toekomstige zelf of jij een boodschap voor mij hebt ?
Neem hier de tijd voor. En vraag of er nog meer is dat jij mij zou willen vertellen.
Als je voelt dat het helemaal klaar is, bedank jezelf dan, en je kunt zelfs vragen of hij/zij je af en toe wilt ondersteunen als je het ergens lastig mee hebt.
En Schrijf voor jezelf op wat je allemaal gehoord en gezien hebt.